滑雪技巧汇总澳门威尼斯人娱乐场-Venetian Macao Casino

2024-09-22 10:53:01

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　　滑雪技巧汇总 A． 着装 靴子首先要合适， 平时尺码就可以。 胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。 脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。 雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。 先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。 挂佩带时（由） 下向上， 革根同握手心里。 穿板之前先察看， 后部固定器抬起。 脚掌置入固定器， 对准后槽压后跟。 必须听见“啪” 声响， 雪靴紧卡“机关” 里。 固定强度可调整， 初学易摔别太紧（3~4 即可）。 雪杖两侧助平衡， 两脚踩板前后移。 着装完毕先别急， 活动身体再练习。 B. 基本姿势 双板平行同肩宽， 上体直立微前倾。 重心下沉不...

　　滑雪技巧汇总 A． 着装 靴子首先要合适， 平时尺码就可以。 胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。 脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。 雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。 先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。 挂佩带时（由） 下向上， 革根同握手心里。 穿板之前先察看， 后部固定器抬起。 脚掌置入固定器， 对准后槽压后跟。 必须听见“啪” 声响， 雪靴紧卡“机关” 里。 固定强度可调整， 初学易摔别太紧（3~4 即可）。 雪杖两侧助平衡， 两脚踩板前后移。 着装完毕先别急， 活动身体再练习。 B. 基本姿势 双板平行同肩宽， 上体直立微前倾。 重心下沉不发虚， 膝富弹性向前顶。 收腹臀部略上提， 两眼前看约 10 米。 实实踩住滑雪板， 两脚前掌承重心。 手同腰高微外展， 肩体放松杖提起。 面带笑容不紧张， 神经放松肌绷紧。 切忌弯腰臀后坐， 小腿僵直不前顶。 C． 基础七练习 一练转圈和行走， 反转正转加横行。 板头板尾不交叉， 步幅要小板平行。 失去平衡别挣扎， 顺其自然加滑行。 二练原地向后转（180 ）， 左右交替作练习。 两杖体前侧支撑， 左腿前抬板直立。 上体、 腿、 板向左转， 板尖朝后体反拧。 板着地时承重心， 右板左转站平行。 三练跌倒与站起， 避免撞击化险情。 跌倒动作两要领： 急蹲臀部向侧坐， 面朝坡下防翻滚； 顺其自然向下滑， 脚、 板、 臂、 杖要抬起。 站起动作三要领： 侧坐雪地面朝下， 双板收拢到臀下；

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