澳门威尼斯人娱乐场-Venetian Macao Casino冰雪运动正当时这份冬季滑雪安全指南请收好！

2024-10-12 10:16:59

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　　除了以上物质需求的准备，更重要的是技术层面的准备：首先要了解户外滑雪有哪些规则：场地有哪些地方可以去，哪些地方不可以去，如果贸然进入没有人看护的地方，非常容易发生事故。在了解运动规则的同时，也要了解自身的不足，在运动的时候循序渐进。如果是第一次接触这项运动，一定要在专业人士的指导下完成第一次的训练。尽可能在正式开始运动前，先学会怎样安全地摔倒，形成肌肉记忆和条件反射。有了这些事前准备，在运动中快要摔倒的时候，就可以尽可能地减少损伤。比如“环抱式”摔倒法：用双手抱住头部，全身蜷缩在一起，顺应身体倒下的趋势去摔，而不是试图挣扎，甚至用手腕去支撑身体。

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